‘모유에서 유래한 유산균’이 왜 특별할까요?
유산균 제품이 넘쳐나는 요즘, ‘모유 유래 유산균’이라는 단어 많이 들어보셨죠?
일반 유산균과 뭐가 다른 걸까 궁금하셨다면, 이 글을 주목해주세요.
모유 유산균은 아기와 엄마의 모유에서 분리해낸 특수 균주로, 장 건강뿐 아니라 면역력, 피부, 아토피 등 다양한 분야에서 주목받고 있습니다.
특히 장내 미생물 환경이 약한 신생아·유아는 물론, 성인 여성, 장 민감성 성인에게도 효과가 보고되고 있어요.
이 글에서는 모유 유산균의 주요 효능을 중심으로 자세히 알려드립니다.
면역력 증진에 도움을 줄 수 있어요
모유 유산균의 대표적 효능은 바로 면역력 강화입니다.
신생아의 면역 시스템은 출생 후 모유에 들어 있는 유익균으로부터 큰 영향을 받습니다.
대표적으로 Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis 등은
장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제해 면역세포의 균형 유지에 도움을 줄 수 있어요.
성인의 경우에도 알레르기 증상 완화, 감기·잦은 감염 예방 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구들이 있습니다.
장 건강 개선과 배변 활동에 긍정적
모유 유산균은 장 점막에 잘 붙는 능력이 있어 장내 정착률이 높습니다.
이로 인해 유익균이 늘어나고, 대사활동이 활발해져 배변 리듬 개선에 효과가 있을 수 있어요.
소화불량, 가스, 더부룩함, 변비, 묽은 변 등의 증상 개선에도 도움을 줄 수 있으며,
장내 환경이 좋아지면 자연스럽게 피부 컨디션도 함께 좋아지는 경우가 많습니다.
아토피·피부 건강 개선 관련 연구도 있어요
모유 유산균은 피부 장벽 보호 및 알레르기 반응 억제에도 일부 도움을 줄 수 있습니다.
특히 아토피 피부염이 있는 아기나 아이를 대상으로 한 연구에서
모유 유산균을 포함한 프로바이오틱스 섭취 시 피부 트러블 및 염증 완화 경향이 관찰된 바 있어요.
물론 모든 사람에게 동일한 효과를 보장할 수는 없지만,
면역과 장 건강을 동시에 개선함으로써 피부 상태에 긍정적 영향을 줄 수 있다는 간접적인 근거로 주목받고 있습니다.
분유, 이유식, 유아용 제품에도 활용 중
모유 유산균은 최근 다양한 유아용 식품에 활용되고 있어요.
모유를 먹지 못하는 아기에게도 모유 유래 유산균을 첨가한 분유나 이유식을 통해
장내 유익균을 자연스럽게 보충해 줄 수 있다는 점에서 활용도가 높습니다.
| 제품 유형 | 모유 유산균 활용 목적 |
| 유아 분유 | 장 내 유익균 보충, 면역력 관리 |
| 유산균 파우더 | 장 건강 및 배변 활동 보조 |
| 성인용 유산균 | 장 트러블 완화, 알레르기 체질 관리 |
성인 여성 건강에도 긍정적 작용 가능성
최근에는 모유 유산균이 여성의 질 건강, 비뇨기 건강, 요로 감염 예방 등
성인 여성의 전반적인 생식기 건강에 긍정적 영향을 줄 수 있다는 연구도 소개되고 있습니다.
특히 Lactobacillus reuteri 계열의 균주는
여성 생식기 내 유익균으로 알려져 있어, 유해균 억제와 pH 유지에 도움을 줄 수 있어요.
섭취 시 주의사항도 확인하세요
- 반드시 균주명과 함량(보장균수)을 확인하고 제품을 선택하세요
- 공복보다는 식후에 섭취하는 것이 정착률이 높습니다
- 항생제 복용 중이라면, 2시간 이상 간격을 두고 섭취하는 것이 좋아요
- 어린이나 아기의 경우 전문의 상담 후 섭취하는 것을 권장합니다
2025.12.17 - [건강] - 아보카도 효능 부작용,하루 권장 섭취량 까지 총정리
2025.12.15 - [건강] - 강황가루 효능과 먹는법, 하루 섭취량까지 한눈에 정리!
2025.12.15 - [건강] - 밀크씨슬 효과와 효능, 부작용 알아보기
2025.12.15 - [건강] - 셀레늄 효능, 작지만 강력한 항산화 미네랄의 모든 것
2025.12.15 - [건강] - 흑마늘 효능과 부작용 알아보기
'건강' 카테고리의 다른 글
| 당뇨에 좋은 차 알아보기 (0) | 2025.12.18 |
|---|---|
| 후발성 백내장 증상, 수술 후 시야가 다시 흐릿해졌다면? (0) | 2025.12.17 |
| 안구건조증 증상, 알아두면 예방이 쉬워요 (0) | 2025.12.17 |
| 아보카도 효능 부작용,하루 권장 섭취량 까지 총정리 (0) | 2025.12.17 |
| 칼륨이 많은 음식 총정리! 고혈압 관리와 부종 완화에 도움되는 식재료 모음 (1) | 2025.12.16 |
