반응형 건강67 대상포진 예방접종 나이, 언제 맞아야 할까? 나이별 접종 기준 총정리 50세 이상이라면 꼭 챙겨야 할 대상포진 백신 접종 시기와 대상은? 피부에 물집이 잡히고 극심한 통증이 찾아오는 대상포진,한 번 앓고 나면 그 고통을 쉽게 잊을 수 없다고 할 정도죠.특히 면역력이 떨어지는 중장년층에서는대상포진이 더 심하게 나타날 수 있기 때문에정해진 나이 이상이라면 백신 접종으로 미리 예방하는 게 중요합니다.이 글에서는 대상포진 예방접종이 권장되는 연령,백신 종류, 접종 주기와 비용 정보까지 한눈에 정리해드릴게요.대상포진 예방접종, 꼭 필요한 이유대상포진은 수두 바이러스가 몸속에 잠복해 있다가면역력이 약해졌을 때 신경을 따라 활성화되는 질환이에요.특히 50세 이후에는 자연 면역력이 감소하면서대상포진 발병률이 급격히 증가해요.또한 후유증으로 신경통이 오래 지속될 수 있기 때문에예방접종은 .. 2025. 12. 1. 혹시 나도? 갑상선암 증상 미리 알아두세요 목의 혹, 쉰 목소리… 갑상선암의 초기 신호를 절대 놓치지 마세요갑상선암은 여성암 발생률 1위에 오를 만큼 흔한 질병이지만,다행히 조기 발견 시 예후가 매우 좋은 암으로 알려져 있어요.하지만 초기에는 증상이 거의 없거나 가볍기 때문에무심코 넘기기 쉬운 신호들을 잘 알아두는 것이 정말 중요합니다.특히 목에 만져지는 혹이나, 이유 없는 목 불편감이 있다면단순한 피로나 목감기로 넘기지 말고 검진을 받아보는 것이 좋아요.이번 글에서는 갑상선암의 주요 증상, 원인, 진단 및 관리법까지한눈에 정리해드립니다.갑상선암이란?갑상선암은 목 앞쪽 갑상선에서 발생하는 암으로,갑상선 세포가 비정상적으로 증식하면서 혹(결절)을 형성하는 질환입니다.다른 암에 비해 진행 속도가 느리고, 치료 예후가 좋은 편이지만간혹 공격적인 유형도.. 2025. 11. 30. 족저근막염 치료기간, 치료 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요 발바닥 통증, 얼마나 오래 가고 어떻게 치료해야 할까요?‘아침마다 발 디딜 때 찢어질 듯 아프다’, ‘장시간 서 있으면 뒤꿈치가 욱신거린다’이런 증상이 있다면 족저근막염을 의심해봐야 합니다.단순한 통증이라고 넘기기 쉬운 이 질환은, 제때 치료하지 않으면 수개월 이상 통증이 지속되거나 만성화될 수 있어요.그렇다면 족저근막염은 도대체 얼마나 걸려야 좋아지는지,어떤 치료 방법이 가장 효과적인지, 지금부터 자세하게 정리해드릴게요.족저근막염 치료기간, 평균 얼마나 걸릴까?족저근막염은 보통 6주~6개월 사이에 호전됩니다.하지만 다음 조건에 따라 치료 기간은 개인차가 크게 날 수 있어요.증상 발생 후 치료까지 걸린 시간일상생활 중 발 사용 빈도평발 또는 체중 증가 등 구조적 요인운동량 또는 직업적 활동량일반적으로 초.. 2025. 11. 30. 2025년 심혈관 질환 예방 수칙 9가지, 지금부터 실천하세요! 뇌졸중과 심근경색 예방, 생활 속에서 시작됩니다강원도 정선 가리왕산 케이블카처럼 한번쯤은 꼭 타봐야 할 명소가 있다면, 우리 몸에도 ‘꼭 챙겨야 할 건강 수칙’이 있습니다. 바로 심혈관 질환 예방을 위한 9가지 생활 수칙인데요.요즘 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 같은 질환들이 더 이상 노년층만의 문제가 아니란 사실, 알고 계셨나요? 20~30대 젊은 층에서도 이런 질환으로 고생하는 사례가 점점 늘고 있어요. 그래서 더더욱 미리 예방하는 생활 습관이 중요해졌습니다.지금부터 2025년 심뇌혈관질환 예방관리주간(9월 1일~30일)을 맞아,심혈관 건강을 위한 9가지 핵심 수칙을쉽고 실천 가능하게 정리해볼게요! 심뇌혈관질환 예방관리주간 9대 생활수칙 2025 gorangmolla.blogspot.com 심혈관 질환.. 2025. 11. 30. 땅콩 효능과 부작용 한눈에 보기, 고소한 매력 속 숨은 영양 땅콩, 그냥 간식이 아니었다? 땅콩이 주는 이점과 주의사항까지 알아보세요 땅콩은 우리 일상에서 흔히 볼 수 있는 대표적인 견과류로, 고소한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이죠. 하지만 단순히 맛있는 간식이 아니라, 땅콩은 건강에도 다양한 영향을 줄 수 있는 영양식품이기도 합니다. 오늘은 땅콩의 효능과 더불어 꼭 알고 있어야 할 부작용까지 정리해 드릴게요. 올바르게 알고 먹는다면 훨씬 더 똑똑한 식습관이 될 수 있습니다.단백질과 식이섬유, 영양의 보고땅콩은 단백질이 풍부해 성장기 어린이나 근육량을 늘리고 싶은 분들에게 좋은 간식이 될 수 있습니다. 특히 식물성 단백질이 주를 이루고 있어, 동물성 단백질을 피하고 싶은 분들에게도 적합하죠.또한 식이섬유도 많아 소화에 도움을 주고 포만감을 높여 불필요.. 2025. 11. 30. 딸기 효능과 부작용, 매일 먹어도 괜찮을까요? 상큼한 딸기, 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 이유딸기는 봄철을 대표하는 과일 중 하나로,보기만 해도 기분이 좋아지는 상큼한 비주얼과 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있어요.샐러드, 디저트, 주스 등 다양한 방식으로 즐길 수 있고,비타민이 풍부하다는 이유로 건강 간식으로도 주목받고 있죠.하지만 딸기도 아무리 맛있고 몸에 좋아도과하면 부담이 될 수 있어요.이 글에서는 딸기의 일반적인 효능과 함께, 꼭 알아야 할 부작용도 함께 정리해드릴게요.딸기, 어떤 과일일까요?딸기는 장미과 식물의 열매로,국내에선 겨울부터 봄까지 가장 활발히 유통되며상큼한 산미와 풍부한 과즙이 특징입니다.과일 중에서도 수분 함량이 높고 칼로리는 낮아다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 과일로 자주 언급돼요.또한 시각적으로도 예뻐서디저트나.. 2025. 11. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
