반응형 흉부통증1 가슴이 답답한 증세 해결하기 갑자기 가슴이 꽉 막힌 느낌, 왜 그런 걸까요?갑자기 가슴이 꽉 막히는 듯한 답답함을 느끼셨다면 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 단순한 스트레스일 수도 있지만, 호흡기나 심장 관련 신호일 가능성도 배제할 수 없어요. 오늘은 일상에서 느낄 수 있는 가슴 답답함의 원인과 그 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.스트레스로 인한 일시적인 가슴 답답함요즘처럼 바쁜 일상 속에서 심리적인 압박을 받으면 가슴이 답답해질 수 있습니다.특히 업무나 인간관계에서 오는 스트레스는 숨을 깊게 쉬기 어렵게 만들고, 심장 박동을 빠르게 하며, 흉부 근육에 긴장을 유발합니다.잠시 눈을 감고 4초 들이마시고, 7초 멈췄다가, 8초간 천천히 내쉬는 ‘4-7-8 호흡법’을 시도해보세요. 간단하지만 매우 효과적인 방법입니다.자세 불균.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
