반응형 영양소분석1 키위 효능 부작용,상큼한 맛에 담긴 건강한 매력 키위, 정말 몸에 좋기만 할까? 부작용은 없을까?키위는 달콤하고 상큼한 맛으로 사랑받는 과일 중 하나인데요. 풍부한 영양소 덕분에 건강 과일로 불리기도 하지만, 체질에 따라 주의해야 할 점도 있습니다. 오늘은 키위의 대표적인 효능부터 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용까지, 균형 잡힌 시선으로 정리해드립니다. 비타민 C가 풍부한 대표 과일키위는 비타민 C 함량이 높은 과일로 알려져 있습니다. 하루에 키위 한두 개만 먹어도 권장 섭취량을 충분히 채울 수 있을 정도인데요.특히 녹색 키위보다는 노란색 키위(골드 키위)에 더 많은 비타민 C가 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 신선한 키위 한 개가 피부와 피로 회복에 도움을 줄 수 있다는 점, 알고 계셨나요?식이섬유도 풍부해서 배변 활동에 도움키위는 수용성과.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
