반응형 신경안정미네랄1 마그네슘 부족 현상, 우리 몸에 나타나는 신호들 눈 떨림부터 불면, 이유 없는 피로까지… 혹시 마그네슘이 부족한 걸까요?몸에 꼭 필요한 미네랄인 마그네슘은 현대인에게 가장 흔히 부족해지기 쉬운 영양소 중 하나입니다.가공식품 위주의 식습관, 스트레스, 과도한 카페인 섭취 등이 마그네슘 결핍을 유발할 수 있는데요.이번 글에서는 마그네슘이 부족할 때 나타나는 주요 증상들과 그 원인, 그리고 해결 방법을 정리해드립니다.마그네슘 부족, 이렇게 느껴질 수 있어요 증상 설명 눈 밑 떨림신경 자극 전달이 불안정해지며 발생다리·종아리 쥐근육 수축·이완에 필요한 마그네슘 부족피로감·무기력에너지 대사 효율 저하로 인한 피로 누적집중력 저하뇌 신경 기능 저하와 관련 있을 수 있음불면·신경 예민신경 안정 물질 부족으로 수면 장애 유발두근거림심장 박동 리듬 이상 가능성소화.. 2025. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
