반응형 비타민D3 이석증에 좋은 영양제 총정리, 칼슘부터 오메가3까지! 이석증은 귀 속 전정기관에 있는 작은 칼슘 결정체(이석)가 제자리를 벗어나면서 발생하는 질환으로, 반복적인 어지럼증을 유발합니다. 흔히 노화나 외상 등 물리적 원인이 주요 요인이지만, 최근에는 영양 불균형도 재발률과 밀접한 관련이 있다는 연구가 늘고 있습니다.그렇다면 이석증 관리를 위해 어떤 영양제를 챙겨야 할까요? 오늘은 음식으로 충분히 섭취하지 못할 경우를 대비해, 이석증에 좋은 대표 영양제를 핵심만 정리해드립니다.1. 칼슘 보충제이석은 칼슘으로 구성된 결정체입니다. 체내 칼슘이 부족하면 이석이 쉽게 떨어져 이석증이 재발할 수 있습니다.뼈와 이석 안정성 유지에 필수비타민 D와 함께 섭취해야 흡수율 상승예시 제품: 센트룸 칼슘, 얼라이브 칼슘 마그네슘, GNC 칼슘 플러스2. 비타민 D 보충제비타민 D.. 2025. 11. 26. 혈액투석 환자를 위한 비타민 D 섭취 가이드: 뼈 건강과 전신 건강 지키기 혈액투석 환자분들에게 꼭 필요한 영양소 중 하나인 '비타민 D'에 대해 이야기해보려 합니다. 저도 건강을 챙기면서 비타민 D의 중요성을 더욱 절실히 느끼고 있습니다. 특히 햇볕을 쬐기 어려운 현대인들에게 비타민 D 부족은 흔한 일인데, 신장 기능이 저하된 투석 환자분들에게는 더욱 중요한 문제가 됩니다. 비타민 D는 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 심혈관 건강에도 깊이 관여하기 때문이죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 오늘 이 글을 통해 혈액투석 환자분들이 비타민 D를 왜, 어떻게 섭취해야 하는지, 그리고 올바른 섭취를 위한 실질적인 가이드라인을 상세히 알려드리겠습니다. 함께 튼튼한 뼈와 건강한 몸을 만들어 나가는 여정을 시작해 봅시다!혈액투석 환자에게 비타민 D가 중요한 이유비타민 D는 우리 몸에서 .. 2025. 7. 4. 혈액투석 환자를 위한 뼈 건강 지킴이: 칼슘과 인 균형 맞추기 전략 혈액투석 환자분들에게 너무나 중요한 '뼈 건강'에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 우리 몸의 뼈는 단순히 몸을 지탱하는 것을 넘어, 칼슘과 인 같은 미네랄을 저장하고 혈액 속 전해질 균형을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 저 역시 나이가 들면서 뼈 건강에 대한 관심이 더욱 깊어졌기에, 여러분의 고민을 누구보다 잘 이해하고 있습니다. 특히 신장 기능이 저하되면 칼슘과 인의 균형이 깨지기 쉬워 뼈 질환 발생 위험이 높아지는데요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 오늘 이 글을 통해 투석 환자분들이 뼈 건강을 지키고, 칼슘과 인의 균형을 효과적으로 맞출 수 있는 실질적인 정보들을 상세히 알려드리겠습니다. 함께 튼튼한 뼈를 만들어 나가는 여정을 시작해 봅시다!투석 환자에게 뼈 건강이 중요한 이유: 만성 신장병-골 .. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
