본문 바로가기
반응형

분류 전체보기449

셀레늄 효능, 작지만 강력한 항산화 미네랄의 모든 것 셀레늄, 정말 몸에 그렇게 좋을까? 꼭 챙겨야 하는 이유 알려드릴게요셀레늄은 소량만으로도 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다.비타민만큼 자주 언급되지는 않지만, 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 비롯해 면역 기능, 갑상선 건강, 세포 보호 등 다양한 생리작용에 관여해요. 특히 활성산소로부터 우리 몸을 보호해 노화와 염증을 줄이는 데 핵심적인 역할을 한다는 점에서 주목받고 있습니다.이 글에서는 셀레늄의 대표적인 효능과 섭취 팁, 과잉 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼히 정리해볼게요.① 강력한 항산화 작용셀레늄은 글루타티온 퍼옥시다제라는 항산화 효소의 구성 성분이에요.이 효소는 세포를 손상시키는 활성산소를 제거해 노화 방지, 면역 기능 유지에 큰 역할을 합니다.특히 다른 항산화 성분인 비타민 E와 함께 .. 2025. 12. 15.
경옥고 복용법과 섭취 시 주의사항 한눈에 정리 경옥고, 언제 어떻게 먹어야 할까? 복용 시간부터 양까지 자세히 알려드려요 경옥고는 고전 한의서에서도 등장할 만큼 오랜 역사와 전통을 지닌 한방 보제 중 하나입니다. 이름만 들어도 '기력이 떨어질 때 먹는 것'으로 익숙하신 분들 많을 텐데요. 경옥고는 제대로 복용해야 효과를 기대할 수 있으며, 체질과 상황에 따라 섭취 방법도 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 경옥고 복용법과 섭취 타이밍, 주의해야 할 사항들을 정리해드릴게요.경옥고란? 간단히 알아두기경옥고는 인삼, 복령, 생지황, 꿀 등을 주요 성분으로 만들어진 고형 형태의 한방 보약입니다.기력 보강, 건강 유지, 전신 피로 회복 등의 목적으로 오랫동안 사용되어 왔어요.특히 기력이 약한 노년층이나 회복 중인 분들, 면역 관리를 원하는 이들에게 많이 권장.. 2025. 12. 15.
흑마늘 효능과 부작용 알아보기 흑마늘, 먹어도 괜찮을까? 효능과 주의사항 정리해봤어요흑마늘은 최근 건강식품으로 주목받고 있는 식재료 중 하나입니다. 일반 마늘보다 부드럽고 단맛이 도는 특유의 맛과 함께 다양한 효능이 알려지며 많은 관심을 받고 있는데요. 하지만 모든 식품이 그렇듯, 흑마늘도 과하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 흑마늘의 대표적인 효능과 함께 반드시 알고 있어야 할 부작용까지 꼼꼼하게 정리해봤습니다. 흑마늘이 내 몸에 잘 맞는지 궁금하셨다면 지금부터 확인해보세요.흑마늘이란? 일반 마늘과 뭐가 다를까?흑마늘은 생마늘을 일정 온도와 습도에서 발효시켜 만든 식품이에요.이 과정에서 매운맛은 줄고 단맛과 감칠맛이 살아나기 때문에, 생마늘을 부담스러워했던 분들도 흑마늘은 거부감 없이 드실 수 있어요.또한 마늘 .. 2025. 12. 15.
혈당 스파이크 증상, 왜 위험할까요? 식후 갑자기 피곤하고 졸리다면 혈당 스파이크일 수 있어요 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 올라갔다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다.단순한 피로가 아니라 당뇨 전단계나 인슐린 저항성의 신호일 수도 있기 때문에,증상을 제대로 알고 대처하는 것이 중요합니다.이 글에서는 혈당 스파이크 증상과 원인, 예방법까지 구체적으로 정리해드립니다.혈당 스파이크, 무엇인가요?식사 후 1~2시간 사이에 혈당이 급격히 상승하는 현상을 '혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)'라고 합니다.정상적으로는 식사 후 혈당이 완만하게 오르고 일정 시간이 지나면 서서히 안정되지만,혈당 스파이크는 짧은 시간 내에 급격한 변화가 생기기 때문에 몸에 다양한 증상을 유발할 수 있어요.이러한 급변은 췌장을 자극하고, 장기적으로는 제.. 2025. 12. 15.
황기 효능 부작용, 보약의 재료를 제대로 알자 기력 회복에 좋다고 알려진 황기, 어떤 사람에게 도움이 될까요?황기는 예로부터 한약재로 많이 쓰여 온 대표적인 생약이에요.‘기운을 북돋는다’는 의미에서 기력 회복, 면역 증진, 체력 보강을 떠올리게 되죠.하지만 모든 약초가 그렇듯, 황기의 특성과 부작용을 함께 이해하고 섭취하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 황기의 주요 효능과 함께 섭취 시 주의할 점까지 정리해드릴게요.기력을 북돋아주는 대표적인 보강약재황기는 예로부터 허약한 몸을 보하는 약재로 널리 쓰였어요.특히 기운이 없고 쉽게 피로를 느끼는 경우기운을 끌어올리는 데 보조적인 작용을 할 수 있다고 알려져 있어요.전통 한방에서는 “기허(氣虛)” 증상, 즉 기력이 부족한 사람에게황기를 포함한 약재를 함께 쓰기도 해요.면역력 증진에 도움 될 수 있어요황기에.. 2025. 12. 14.
한국투자증권 고객센터 전화번호와 상담원 연결법 완벽 정리 ARS에 막히지 말고 바로 연결! 상담원 연결 팁까지 알려드릴게요 주식, 펀드, HTS 오류, 로그인 문제 등…투자 중 갑작스러운 문제가 생겼을 땐 빠르게 해결해야 하죠.한국투자증권 고객센터는 다양한 문의를 해결해주는 대표 창구예요.하지만 막상 전화를 걸면 ARS에 막혀 상담원 연결이 어려운 경우가 많죠.이번 글에서는 한국투자증권 고객센터 전화번호부터 상담원 빠르게 연결하는 법, 꿀팁, 운영시간까지실제 이용자 관점에서 쉽게 알려드릴게요.대표 고객센터 전화번호는 어디로 걸어야 할까?한국투자증권의 대표 고객센터 번호는 아래와 같아요.각 상황에 맞게 선택하면 됩니다.· 국내 일반 고객용: 1544-5000· 대체 번호: 1588-0012· 해외에서 걸 때: +82-2-3276-5000모두 같은 센터로 연결되며.. 2025. 12. 14.
반응형

티스토리툴바