반응형 커큐민 복용법1 강황가루 하루 섭취량과 효능, 복용 시 주의할 점까지 정리 카레의 노란색 성분으로 익숙한 '강황가루', 건강에 좋다는 얘기 많이 들어보셨죠? 저도 처음엔 그냥 향신료로만 생각했는데요, 알고 보니 항염, 항산화 작용은 물론, 소화 개선과 면역력 강화에도 도움을 준다는 사실! 하지만 중요한 건 하루에 얼마나, 어떻게 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있느냐는 거예요. 오늘은 강황가루 하루 권장 섭취량부터 효능, 주의사항까지 한눈에 정리해드릴게요. 목차 강황가루란 무엇인가요? 하루 섭취량은 얼마나 될까요? 대표 효능 4가지 흡수율 높이는 섭취 방법 과다 섭취 시 부작용은? 일상에서 쉽게 먹는 법 강황가루란 무엇인가요? 강황가루는 인도나 동남아시아 요리에서 자주 쓰이는 향신료로, 뿌리식물인 강황을 건조시켜 곱게 갈아 만든 가루예요. 노란색을 띠고 있는 이 .. 2025. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
