반응형 유산균1 유산균 먹는시간 알아보기 유산균, 아침 공복에 먹는 게 좋을까요?요즘 많은 분들이 유산균을 건강 관리 루틴에 포함하고 있습니다. 그런데 "언제 먹어야 가장 효과적일까?" 하는 질문은 늘 따라오죠. 유산균도 '약'처럼 먹는 시간이 중요할까요? 결론부터 말하자면, 섭취 시간에 따라 장까지 도달하는 생존율이 달라질 수 있어 상황에 맞는 타이밍을 선택하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 유산균의 흡수를 높이는 섭취 타이밍과 조건, 상황별 팁까지 정리해드릴게요.유산균은 위산을 피해 장까지 가야 해요유산균은 생균 상태로 장까지 도달해야제 기능을 발휘할 수 있습니다.하지만 위에서는 강한 산성 환경이 유산균을 죽일 수 있기 때문에섭취 타이밍에 따라 장 도달 생존율이 달라질 수 있어요.따라서 유산균 섭취는 단순한 ‘아침’이나 ‘저녁’보다위 상태와 .. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
