반응형 영양소정보1 병아리콩 효능, 알고 먹으면 더 맛있어요! 단백질부터 식이섬유까지, 병아리콩의 풍부한 영양소와 효능은?병아리콩, 작지만 영양이 풍부한 콩으로 요즘 건강 식단에 자주 등장하고 있죠.노란빛을 띠는 이 콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질까지 균형 있게 들어 있어 채식 식단이나 다이어트 식품으로도 주목받고 있습니다.이번 글에서는 병아리콩이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 그 다양한 효능을 하나씩 알아볼게요!식물성 단백질이 풍부해요병아리콩은 채식을 하는 분들에게 훌륭한 단백질 공급원이에요.100g 기준 약 19g의 단백질을 함유하고 있어 근육 유지나 성장에 도움을 줍니다.운동 후 단백질 보충용으로도 활용하기 좋고, 포만감이 오래가 다이어트 식품으로도 인기죠.식이섬유로 장 건강을 챙겨요병아리콩에는 수용성, 불용성 식이섬유가 모두 풍부하게 들어 있어요.배.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
