반응형 무말랭이활용1 말린 무우말랭이 효능, 작지만 강한 전통 건강식 말린 무우말랭이 효능, 생무보다 더 좋은 이유가 있다?무는 우리 식탁에서 빠지지 않는 대표적인 뿌리채소지만,그 무를 말려 만든 ‘무우말랭이’는 보관성과 영양 면에서 더욱 뛰어난 전통 식재료입니다.특히 겨울철 밑반찬이나 해독용 나물로 널리 쓰이며, 최근엔 건강식으로 재조명되고 있죠.그렇다면 말린 무우말랭이 효능, 어떤 점에서 주목받고 있을까요?지금부터 작지만 꽉 찬 건강의 비밀을 풀어드릴게요.1. 식이섬유가 풍부해 장 건강에 탁월말린 무우말랭이 효능 중 가장 대표적인 것은 장운동을 돕는 식이섬유입니다.수분이 빠져나가며 식이섬유가 더욱 농축되기 때문에변비 예방, 배변 활동 개선, 장내 환경 개선에 매우 유익하죠.꾸준히 섭취하면 속이 편안해지고, 포만감도 오래 유지됩니다.2. 무기질과 비타민이 생무보다 농축됨.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
