반응형 곶감1 감 효능과 부작용, 달콤한 과일 속 건강 이야기 가을철 대표 과일 감, 몸에는 어떤 영향을 줄까요? 감은 달콤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 남녀노소 모두가 즐기는 가을 대표 과일이에요.특히 익은 감은 디저트로, 덜 익은 감은 반찬이나 김치 재료로 활용되기도 하죠.하지만 단순히 맛있기만 한 과일은 아니에요.감에는 우리 몸에 이로운 성분이 다양하게 들어 있어 건강 과일로도 잘 알려져 있어요.이번 글에서는 감이 가진 주요 효능과 함께, 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 함께 정리해봤어요.비타민 C 풍부해 면역력에 도움감은 비타민 C가 풍부한 과일이에요.중간 크기 감 한 개만으로도 하루 권장량에 가까운 비타민 C를 섭취할 수 있어요.감기에 자주 걸리거나 피로가 쉽게 쌓이는 분들,환절기에 면역력이 떨어지는 분들에게 좋을 수 있는 이유예요.항산화 작용으로 피부와 .. 2025. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
