반응형 건강식단정보1 칼륨이 많은 음식 총정리! 고혈압 관리와 부종 완화에 도움되는 식재료 모음 칼륨이 풍부한 음식, 어디에 좋고 얼마나 먹어야 할까요?칼륨은 우리 몸속 나트륨과 균형을 유지하며 혈압 조절과 체내 수분 밸런스를 맞춰주는 데 필수적인 미네랄입니다. 특히 고혈압, 부종, 근육 경련, 피로 회복 등에 관여하기 때문에 식단을 관리할 때 매우 중요한 요소예요. 오늘은 일상 속에서 손쉽게 섭취할 수 있는 칼륨이 풍부한 음식 종류와 함께, 섭취 시 유의사항까지 알려드릴게요.2025.12.15 - [건강] - 혈당 스파이크 증상, 왜https://helutre.com/413 위험할까요? 혈당 스파이크 증상, 왜 위험할까요?식후 갑자기 피곤하고 졸리다면 혈당 스파이크일 수 있어요 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 올라갔다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다.단순한 피로가 아니라 당뇨 전단계나 인.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
