혈액투석 중 찾아오는 공복감, 무조건 참는 것이 정답일까요?
영양 부족과 저혈당을 막기 위한 올바른 대처법을 알려드립니다
투석 중 배고픔, 그냥 참아야 할까?
혈액투석 중에 느끼는 배고픔은 많은 환자들에게 공통된 고민입니다
특히 아침 일찍 투석을 받을 경우, 공복 상태로 4시간 이상을 보내게 되며
저혈당이나 어지럼증 같은 문제로까지 이어지기도 합니다
이 글에서는 투석 중 배고픔의 원인, 참는 것이 맞는지 여부,
그리고 의료진과 커뮤니티에서 인정한 현실적 대처법을 정리했습니다
단순히 참거나 무작정 먹는 것보다
상황에 맞는 전략적인 접근이 필요합니다
왜 혈액투석 중 배고픔을 느낄까?
투석 중 배고픔이 발생하는 이유는 다양합니다
- 장시간의 공복 상태
아침 식사 없이 바로 투석에 들어가는 경우,
4시간 가까운 공복으로 인해 위산 분비가 증가하고 배고픔이 더 심해집니다 - 체내 당 수치 저하
투석 과정에서 일부 당분도 여과되며, 당 수치가 떨어져 저혈당 증상을 유발할 수 있습니다
특히 당뇨병이 있는 환자에게는 더욱 위험합니다 - 신체 에너지 소모
혈액이 몸 밖으로 순환되며 여과되기 때문에
생각보다 많은 에너지를 소모하게 되어 피로감과 함께 공복감도 동반됩니다
**"투석 자체가 칼로리를 쓰는 활동이다"**라는 인식이 중요합니다
무조건 참는 게 정답일까? 전문가 의견은?
많은 환자들은 투석 중엔 먹지 말라는 말에 따라
배고파도 무조건 참는 것이 당연하다고 여깁니다
하지만 실제로는 의료진도 다음과 같은 방식으로 접근합니다
접근 방식 설명
| 무조건 금식 | 일부 병원은 오심 구토 예방을 위해 금식을 권장 |
| 제한적 섭취 허용 | 저혈당 위험이 있을 경우, 소량의 간식 섭취 허용 |
| 개별 맞춤 대응 | 혈당, 상태, 시간대에 따라 섭취 가능 여부 결정 |
특히 고혈당이 없는 비당뇨 환자, 또는 투석 중 어지러움이나 피로가 심한 환자의 경우
의료진과 상의하여 소량의 간식을 허용받는 경우가 많습니다
결론적으로, 무조건 참는 것이 정답은 아니며, 의료진과 상의한 맞춤 전략이 필요합니다
실전에서 가장 많이 먹는 투석 중 간식은?
실제로 투석 환자 커뮤니티에서는
가방에 항상 간식을 챙겨 다닌다는 분들이 많습니다
아래는 투석 중 섭취해도 비교적 안전하다고 여겨지는 간식 예시입니다
간식 유형 특징 권장 예시
| 저염, 고에너지 간식 | 칼로리 보충, 포만감 제공 | 삶은 계란, 바나나 반 개 |
| 저혈당 대비용 | 혈당 급강하 예방 | 포도당 사탕 1~2개 |
| 수분 적은 고형식 | 체액 증가 방지 | 크래커, 미니 단호박떡 |
투석 중 간식은 반드시 의료진의 승인을 받은 후 섭취해야 합니다
또한 너무 짜거나 단 간식은 피해야 하며, 물과 함께 먹지 않는 것이 중요합니다
주의해야 할 간식 유형, 이것만은 피하세요
일부 환자들은 배고픔을 해소하기 위해
즉석식품이나 음료를 섭취하는 경우도 있습니다
하지만 다음과 같은 음식은 투석 중 금물입니다
- 짠 음식
과자, 김부각, 건어물 등은 나트륨 함량이 높아 갈증 유발 + 체중 증가로 이어집니다 - 수분이 많은 과일
수박, 참외 등은 수분함량이 높고 칼륨 수치도 높아 위험합니다 - 카페인 음료
커피, 에너지 음료는 심장 부담을 줄 수 있어 투석 중에는 금지 - 지방이 많은 음식
빵, 도넛, 튀김류는 위장장애 및 소화 불량의 원인이 됩니다
간식은 먹기 위한 것이 아니라, 몸을 위한 선택이어야 합니다
투석 전 식사는 어떻게 준비하는 게 좋을까?
투석 전 충분히 식사하고 가면 투석 중 배고픔을 줄일 수 있습니다
하지만 과식이나 기름진 음식은 피해야 합니다
아래는 권장되는 식사 구성 예시입니다
식사 항목 구성 비고
| 아침식사 | 밥 + 계란 + 저염된장국 + 나물류 | 투석 1시간 전 섭취 |
| 간단식 | 미음, 삶은 고구마, 단백질 쉐이크 | 위장 부담 최소화 |
| 당뇨환자 | 당지수 낮은 곡물, 삶은 단백질 | 혈당 안정성 유지 |
투석 전 최소 30분~1시간 전 식사를 마치는 것이 가장 안전합니다
배고픔을 견디는 심리적 방법은 없을까?
배고픔이 단순한 위의 반응이 아닌
심리적 허기일 수도 있습니다
이럴 때는 다음과 같은 비식사적 대처법이 도움이 됩니다
- 입에 사탕 한 알을 천천히 굴리며 시간 보내기
- 손이나 머리를 움직이는 간단한 활동에 집중하기 (책, 오디오북 등)
- 투석 간호사에게 상태를 솔직하게 말하고 조언 구하기
참는 것이 아니라 다르게 집중하는 것으로 배고픔을 조절할 수 있습니다
몸과 마음 모두를 돌보는 방식으로 배고픔을 관리해야 합니다
나에게 맞는 섭취 기준을 세우는 것이 중요하다
모든 투석 환자가 똑같은 간식을 먹을 수 있는 건 아닙니다
다음 항목에 따라 개인화된 섭취 기준을 정해야 합니다
기준 요소 고려 사항
| 체중 증가율 | 지난 투석 사이 체중 변화 체크 |
| 혈당 수치 | 저혈당 또는 고혈당 위험성 확인 |
| 칼륨/인 수치 | 검사 수치를 기준으로 간식 선택 |
| 투석 시간대 | 아침/오후 여부에 따라 섭취량 조절 |
주기적인 혈액 검사와 식이 일지 작성이 매우 중요합니다
의사와 상담을 통해 나만의 간식 리스트를 만들어두면
투석 중에도 훨씬 안전하고 효과적으로 공복을 관리할 수 있습니다
결론: 참지 않아도 됩니다, 다만 조절이 필요합니다
혈액투석 중 배고픔은 흔한 증상이며
단순히 참는 것이 무조건 좋은 해결책은 아닙니다
나의 몸 상태와 영양 수치를 확인하고, 의료진과 상의한 간식을 소량 섭취하는 방식이
가장 안전하면서도 삶의 질을 지키는 방법입니다
오늘부터는 "참을까, 말까"가 아니라
"어떻게 먹을까"로 기준을 바꿔보세요
몸과 마음 모두가 더 편해질 수 있습니다